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新型コロナウイルスの影響もあり、学生さん達のバイト時間も削られていることと思います。親からの援助に頼りたくても頼ることができない、という学生さんもいるのではないでしょうか。食事を1日2食で済ましたり、食べない日もある若者もいると以前テレビで見ました。そんなヒモジイ思いをしている学生諸君に、ハイカロリーでお腹いっぱいになれるマヨネーズご飯をおすすめしたいと思います！
金がなくヒモジイ思いしている貧乏学生のみんな～！
1人暮らしをしている大学生は、多くの方はバイトをして生活費を稼いでいると思います。
しかし、新型コロナウイルスの影響もありバイト時間が大幅にカット！お給料激減！一気に貧乏になってしまい日々のご飯も満足に食べられない……。
こんな状況は令和とは思えない！
とはいっても、状況が状況なので仕方ありありませんね。
ズボラ貧乏飯の『マヨネーズご飯』だったら、安いし美味しいし、お腹いっぱい食べられるのではないでしょうか。
ズボラ飯のマヨネーズご飯がおすすめ！
マヨネーズご飯を皆さんはご存じでしょうか。
ご飯の上にマヨネーズをかけただけの、シンプルイズご飯です。
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サトウのごはんとマヨネーズを用意し、
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チンしたらマヨネーズをかければ完成！
マヨネーズって、卵と油からできているので、ご飯にかけて食べれば炭水化物、たんぱく質、脂質が摂取できるっていうわけです！
マヨネーズは大さじ一杯あたり100kcal、脂質が11.2gと高カロリーなのに対し、食塩もほとんど入ってなく糖分はなしと、エネルギーを接種するには最適な調味料です。
source：キューピーマヨネーズ
マヨネーズだけでも十分美味しいですが、お醤油をかけると……。
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贅沢！！
これだけだと栄養が気になるなー、と感じる方もいると思います。
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そんな時は、ゴマや海苔、鰹節をかければ＋αの栄養素も摂取できちゃいますね！
今回はサトウのごはんを使用しましたが、炊飯器がある方はご飯を炊けばもっと節約出ると思います。
多めに炊いて、冷凍庫で保存しておけばバッチリ！
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お腹が空いたらレンジでチンしてマヨネーズをかけて食べれば、お腹いっぱいになりますよ。
また、今の時期は大根が安いので、火を使わずに作れるぽりぽり大根漬けも安く作れて、一人暮らしの学生さんにおすすめのレシピです。
